Sandwich de pan integral

Les dije que iban a ser MUY saludables


Ingredientes
2 rodajas de pan integral ( yo lo hice con uno multicereal delicioso)
-Tomate en rodajas
-Lechuga
-Queso  para untar MUY bajo en grasa la idea  es que tena menos grasa que la mantequilla o margarina.
1  tajada de  jamón de pollo
1 tajada  de  queso light bajo en grasa o cuajada también se puede
-Albahaca fresca, o deshidratada (mejor fresca)
1 cdta dulcera de pasta de tomate (casi pizca)


Preparación 

• Tostar ligeramente el pan
• Untar con el queso
• Armar el sandwich:queso, jamón tomate y aca viene el secreto poner un poco de pimienta, sal  y la pasta de tomate al tomate y encima las hojitas de albahaca, luego la lechuga y listo

Rapido, facil y muy saludable

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